Последние рецепты

Клюквенная мюсли


На 8 порций

Готовит за 35 минут

СложностьСупер просто

Питание на порцию
  • 405 калорий 20%

  • Жиры 25,2 г 36%

  • Насыщает 5 г 25%

  • Сахар 17,9 г 20%

  • Соль 0,1 г 2%

  • Белки 12,9 г 26%

  • Углеводы 30,7 г 12%

  • Клетчатка 3,1 г -

Рекомендуемого потребления взрослым

Ингредиенты

  • 200 г ореховой смеси, такой как бразиль, фундук, грецкие орехи
  • 400 г овсяных хлопьев
  • 100 г семян, таких как подсолнечник, тыква
  • 150 г сушеной клюквы
  • 2 столовые ложки растительного масла
  • 500 г йогурта без добавок
  • 1 чайная ложка молотой корицы
  • жидкий мед

Рецепт из

Джейми Журнал

Крис Гейтс

Метод

  1. Разогрейте духовку до 180 ° C / 350 ° F / газ 4.
  2. Орехи нарезать крупно, затем смешать с овсом, семенами, половиной клюквы и маслом. Перемешайте, чтобы покрыть.
  3. Разделите на 2 противня и готовьте примерно 25 минут или до хрустящей корочки и золотистого цвета.
  4. Смешайте йогурт с корицей, затем подавайте мюсли с йогуртом, сбрызнутым медом и оставшейся клюквой.


Смотреть видео: Мюсли с молоком (June 2021).