Лучшие рецепты

Смузи из миндаля, банана и маракуйи


Смузи из миндаля, банана и маракуйи

Идеальный тропический завтрак

Идеальный тропический завтрак

Делает 1 литр

Готовится за 5 минут

СложностьСупер просто

Питание на порцию
  • 111 калорий 6%

  • Жир 2,9 г 4%

  • Насыщенные 0,3 г 2%

  • Сахар 18,3 г 20%

  • Соль 0,1 г 2%

  • Белок 2,6 г 5%

  • Углеводы 19,4 г 7%

  • Клетчатка 1,2 г -

Рекомендуемого потребления взрослым

Ингредиенты

  • 1 большой спелый банан
  • 500 мл миндального молока
  • 1 чайная ложка миндальной эссенции, по желанию
  • 4 спелых маракуйи

Рецепт из

Джейми Журнал

Бьянка Ницца

Метод

  1. Очистите банан и поместите в блендер с миндальным молоком и миндальной эссенцией (если используете).
  2. Разрежьте маракуйу пополам, затем соскребите большую часть мякоти в блендере и перемешайте.
  3. Подавать в высоких стаканах, если хотите, со льдом, выложив сверху оставшуюся мякоть маракуйи.


Смотреть видео: СМУЗИ ИЗ КУНЖУТА И БАНАНА ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК (May 2021).