Последние рецепты

Миски для завтрака с липким инжиром и йогуртом с корицей


Миски для завтрака с липким инжиром и йогуртом с корицей

Горячие жареные фрукты, сливочный йогурт и фисташки

Горячие жареные фрукты, сливочный йогурт и фисташки

На 4 порции

Готовится за 20 минут

Сложность: Не слишком сложно

Питание на порцию
  • 356 калорий 18%

  • Жиры 16,6 г 24%

  • Насыщенные 9,4 г 47%

  • Сахар 38,7 г 43%

  • Соль 0,3 г 5%

  • Белки 9,6 г 19%

  • Углеводы 43,4 г 17%

  • Клетчатка 2,1 г -

Рекомендуемого потребления взрослым

Ингредиенты

  • 8 спелых инжиров
  • ¼ чайная ложка корицы
  • 4 столовые ложки свежего несладкого апельсинового сока
  • 4 столовые ложки жидкого меда
  • 150 г ежевики
  • 600 г греческого йогурта
  • 4 столовые ложки мюсли
  • 2 столовые ложки несоленых фисташковых орехов

Рецепт из

Джейми Журнал

Сунил Виджаякер

Метод

  1. Разогрейте духовку до 200ºC / 400ºF / газ 6.
  2. Разделите инжир пополам и выложите разрезанной стороной вверх на противень с антипригарным покрытием, чтобы он плотно прилегал к нему.
  3. В небольшой миске взбейте корицу, апельсиновый сок и мед до однородности, затем полейте инжир ложкой. Запекать в духовке 15 минут или до готовности и липкости.
  4. Посыпьте инжир ежевикой и верните в духовку на 2–3 минуты.
  5. Разложите йогурт по четырем горшкам или мискам для завтрака. Сверху выложите жареные фрукты, оставив сок в противне.
  6. Разложите мюсли и фисташки по горшкам и сбрызните оставшимся соком.


Смотреть видео: Пышные оладьи на кефире с добавлением фруктов (June 2021).